Ricette di tisane per l'immunità

Con l'arrivo della stagione fredda, volevo condividere alcune delle mie miscele di tè preferite per rafforzare le difese immunitarie, perfezionate nel corso degli anni:

Tè Scudo Dorato

• 1 cucchiaino di curcuma in polvere (o fresca grattugiata)
• 1/2 cucchiaino di zenzero (meglio fresco)
• Un pizzico di pepe nero (aiuta l'assorbimento della curcuma)
• Miele e limone a piacere

Miscela Difesa all'Echinacea

• 1 cucchiaino di echinacea essiccata
• 1 cucchiaino di fiori di sambuco
• 1/2 cucchiaino di rosa canina
• Lasciare in infusione 10-15 minuti, filtrare, aggiungere miele

Tisana Lenitiva Timo e Salvia

• Rametti di timo fresco e 2-3 foglie di salvia
• Lasciare in infusione 8 minuti in acqua appena bollita
• Aggiungere un cucchiaino di miele grezzo una volta leggermente raffreddato

Nota importante: Queste sono ricette tradizionali, non consigli medici. Se assumete farmaci, consultate il vostro medico — alcune erbe possono interagire con i medicinali.