Allergie stagionali — approcci naturali

La primavera è quasi qui e con essa le mie allergie. Ogni anno è lo stesso — occhi che prudono, starnuti, congestione. Gli antistaminici aiutano ma mi rendono sonnolenta. Qualcuno ha trovato approcci naturali che funzionano davvero per le allergie stagionali? Ho sentito parlare del miele locale e della tisana di ortica ma non sono sicura di cosa sia reale e cosa sia un mito.