Aromaterapia in gravidanza — sicura o no?

Ottima domanda! In generale, lavanda e camomilla sono considerate sicure nel secondo e terzo trimestre se usate con moderazione — meglio diffonderle nell'ambiente piuttosto che applicarle direttamente sulla pelle. Gli oli da evitare in gravidanza includono rosmarino, salvia sclarea, ginepro e cannella, perché possono stimolare le contrazioni. Consulta sempre un'aromaterapeuta qualificata con esperienza nella cura prenatale.

Ho usato l'aromaterapia per tutta la gravidanza e l'ho trovata meravigliosa per il sonno e l'ansia. La mia regola era: sempre diluire, mai ingerire e usare solo oli delicati e ben conosciuti. La mia ostetrica mi ha anche dato una lista di oli da evitare. Meglio prevenire che curare!

Mi trovavo nella stessa situazione l'anno scorso. La mia aromaterapeuta ha creato una miscela personalizzata per la gravidanza — principalmente lavanda, mandarino e ylang-ylang. Era molto attenta ai dosaggi. Consiglio davvero di trovare qualcuno di specializzato piuttosto che fare da sole.

Aggiungo a quanto detto dagli altri — l'olio di menta piperita è un altro con cui fare attenzione in gravidanza. Può causare bruciore di stomaco e alcuni professionisti lo sconsigliano. Inoltre, la qualità conta molto. Assicurati di usare oli puri di grado terapeutico, non sintetici.