Aromatherapie in der Schwangerschaft — sicher oder nicht?

Tolle Frage! Generell gelten Lavendel und Kamille im zweiten und dritten Trimester als unbedenklich, wenn sie massvoll eingesetzt werden — am besten über einen Diffusor statt direkt auf die Haut. Öle, die man in der Schwangerschaft meiden sollte, sind unter anderem Rosmarin, Muskatellersalbei, Wacholder und Zimt, da sie Wehen auslösen können. Lass dich immer von einer qualifizierten Aromatherapeutin beraten, die Erfahrung mit Schwangerschaftsbegleitung hat.

Ich habe während meiner gesamten Schwangerschaft Aromatherapie verwendet und fand sie wunderbar für Schlaf und gegen Ängste. Meine Regel war: immer verdünnen, nie einnehmen und bei bewährten sanften Ölen bleiben. Meine Hebamme gab mir auch eine Liste mit Ölen, die ich meiden sollte. Sicher ist sicher!

Ich war letztes Jahr in derselben Situation. Meine Aromatherapeutin stellte eine spezielle Mischung für die Schwangerschaft zusammen — hauptsächlich Lavendel, Mandarine und Ylang-Ylang. Sie war sehr vorsichtig mit den Dosierungen. Ich empfehle wirklich, jemanden zu finden, der darauf spezialisiert ist, anstatt selbst zu experimentieren.

Ergänzend zu dem, was andere gesagt haben — Pfefferminzöl ist ein weiteres Öl, mit dem man in der Schwangerschaft vorsichtig sein sollte. Es kann Sodbrennen verursachen, und manche Therapeuten raten davon ab. Ausserdem ist Qualität sehr wichtig. Achte darauf, reine therapeutische Öle zu verwenden und keine synthetischen.