Kräutertee-Rezepte für das Immunsystem

Da die Erkältungszeit naht, möchte ich einige meiner liebsten immunstärkenden Teemischungen teilen, die ich über die Jahre perfektioniert habe:

Goldener Schutz-Tee

• 1 TL Kurkumapulver (oder frisch gerieben)
• 1/2 TL Ingwer (frisch ist am besten)
• Eine Prise schwarzer Pfeffer (fördert die Kurkuma-Aufnahme)
• Honig und Zitrone nach Geschmack

Echinacea-Abwehr-Mischung

• 1 TL getrockneter Echinacea
• 1 TL Holunderblüten
• 1/2 TL Hagebutte
• 10-15 Minuten ziehen lassen, abseihen, Honig hinzufügen

Thymian-Salbei-Halswohltuer

• Frische Thymianzweige und 2-3 Salbeiblätter
• 8 Minuten in kochendem Wasser ziehen lassen
• Einen Teelöffel Rohhonig hinzufügen, wenn leicht abgekühlt

Wichtiger Hinweis: Dies sind traditionelle Rezepte, kein medizinischer Rat. Wer Medikamente einnimmt, sollte den Arzt fragen — manche Kräuter können mit Arzneimitteln wechselwirken.