Stressmanagement mit Akupressur

Man muss keinen TCM-Praktiker aufsuchen, um von Akupressur zu profitieren. Hier sind drei Punkte, die ihr selbst stimulieren könnt, wenn Stress aufkommt:

LI4 (Hegu) — Der fleischige Bereich zwischen Daumen und Zeigefinger. Fester Druck für 30-60 Sekunden. Hervorragend bei Spannungskopfschmerzen und allgemeinem Stress. Hinweis: Während der Schwangerschaft vermeiden.

PC6 (Neiguan) — Drei Fingerbreit unterhalb der Handgelenksfalte, zwischen den beiden Sehnen. Hilft bei Angst und Übelkeit.

GV20 (Baihui) — Oberseite des Kopfes, wo eine Linie von den Ohren sich treffen würde. Sanfter Druck zur Beruhigung des Geistes.

Probiert diese beim nächsten stressigen Moment aus. Regelmäßige Praxis bringt bessere Ergebnisse als gelegentliche Anwendung.